Resipi dan diet

Kupas atau makan dengan kulit? Menggat ke teras atau biarkan lebih banyak pulpa? Pilih buah hijau atau merah? Sapu jus atau bakar? Nasihat pemakanan tentang isu-isu ini akan membantu anda memanfaatkan epal. 6 petua bagi mereka yang ingin mendapatkan lebih banyak faedah daripada apel 1. Makan epal dengan kulit Jika ia adalah buah dari kampung halaman musim panas atau jiran anda dan ia tidak diproses oleh mana-mana kimia.

Baca Lebih Lanjut

Apa yang dipanggil "diet berjalur" - salah satu yang paling popular. Jika anda juga ingin menurunkan berat badan dengan cepat dengan kaedah ini, beritahu kami bagaimana untuk melakukannya dengan lebih baik. "Makanan bergelegar" telah menjadi popular dan dikasihi oleh wanita kita, bukan tanpa penyertaan bintang-bintang perniagaan pertunjukan domestik. Dia yang suka menurunkan berat badan, sebagai contoh, penyanyi terkenal Larisa Dolina, tentang bintang yang telah berulang kali bercakap dalam wawancara beliau.

Baca Lebih Lanjut

Lentil "beluga", beras liar, blueberries dan blackberry - dalam produk "senarai hitam" kami amat berguna. Apa gunanya buah-buahan yang gelap? Jawapannya kepada soalan ini yang kami cari dengan pakar pemakanan. Dari kursus lukisan sekolah, kita tahu: paling gelap warna kromatik paling murni adalah ungu. Anda ingin mendapatkan lebih kaya dan, lagi, warna gelap - menambah pigmen.

Baca Lebih Lanjut

Semalam kami berkongsi resipi untuk salad hangat dengan daging, ayam dan ikan. Hari ini, dalam penerusan tema ini, kami akan menawarkan beberapa hidangan vegetarian dengan makanan laut, bijirin dan sayur-sayuran. Cara paling mudah untuk memasak salad hangat lazat adalah menambah udang rebus panas. Kerang, cecair atau daging kepiting juga baik untuk hidangan ini.

Baca Lebih Lanjut

Masakan Korea yang agak mudah, terdiri daripada beberapa tanaman kekal: sayur-sayuran, herba, daging, ikan dan kacang soya. Jika anda tidak mengambil kira jumlah lada merah, kebanyakan hidangan Korea mematuhi peraturan pemakanan yang sihat. Tetapi, menurut konsep moden, ketajaman juga berguna. Rempah utama dapur ini adalah lada merah, kerana di mana hampir semua makanan Korea berwarna merah-oren dan mempunyai rasa bengang yang sangat dibakar.

Baca Lebih Lanjut

Kita semua tahu: tidak kira berapa banyak yang kamu bersumpah kepada diri sendiri lebih dalam hidup, tidak ada makanan penutup, hampir mustahil. Tetapi untuk membuat makanan sedemikian kurang mudah kalori. Sebagai contoh, anda boleh membuat pencuci mulut dengan keju cottage. Keju kotej adalah produk yang jarang sekali, dengan kandungan lemak rendah dan kandungan kalori, mengandungi banyak protein mudah dicerna.

Baca Lebih Lanjut

Musim panas di ayunan penuh dan pengikut gaya hidup yang sihat, mengamalkan hari puasa boleh mempelbagaikan menu mereka sebanyak mungkin. Di antara banyak buah-buahan dan sayur-sayuran bermusim, kami memilih pilihan yang paling lazat untuk memunggah, dan ahli diet memberitahu kami betapa bergunanya. Untuk memulakan, kita masih ingat apa hari-hari puasa dan siapa yang sesuai.

Baca Lebih Lanjut

Tumbuh-tumbuhan dan haiwan dari baka genetik baru yang dicipta oleh tangan manusia. Dalam dunia saintifik, masih ada jawapan yang jelas tentang bagaimana selamat untuk makan transgenes untuk makanan dan kejuruteraan genetik apa yang dipenuhi dengan alam sekitar. Kemunculan teknologi yang mengubah DNA tumbuhan dan haiwan, fiksyen sains dijangka lama dahulu.

Baca Lebih Lanjut

Betapa cantiknya musim bunga, jika tidak ada blues, keletihan yang berterusan dan kilo tambahan yang diperoleh semasa musim sejuk! Walau bagaimanapun, dalam Ayurveda, musim tertentu ini dianggap sebagai masa terbaik untuk "menetapkan semula" badan dan memperoleh tabiat makan yang betul. Pakar memberitahu bagaimana cara mengubah diet anda menjadi sihat dan sihat sepanjang tahun.

Baca Lebih Lanjut

"Grain," "Tidak mengandung kolesterol," "Sumber kaya serat," - Agensi Perlindungan Pengguna AS mengumumkan senarai label cheat yang paling menonjol pada produk. Katakanlah. Ahli bahasa mempunyai perkara sedemikian: "kawan palsu seorang penterjemah". Contohnya, kata Inggeris yang baik untuk anda, sebagai orang yang bahasa ibunda anda Rusia, mungkin diterjemahkan sebagai "bijak."

Baca Lebih Lanjut

Gangguan mental di mana seseorang sengaja menolak makanan atau mengehadkan penggunaannya untuk mencapai ideal, pada pendapatnya, bentuk fizikal. Di dunia, lebih daripada 10 juta orang mengalami anoreksia nervosa. 90% pesakit adalah wanita berumur 12 hingga 24 tahun. Baki 10% adalah wanita yang lebih dewasa dan lelaki.

Baca Lebih Lanjut

Sophia Goldstein. Di Amerika Syarikat - lima belas tahun. Pada siang hari saya bekerja di Google, meningkatkan Internet, dan pada waktu malam saya adalah editor seni Majalah Forth. Makanan tempatan kegemaran adalah taco udang dengan beras dan kacang hiasan. Sehingga Julai tahun ini, rak-rak peti sejuk saya dipenuhi dengan pelbagai jenis makanan sedap. Alpukat, kiwi, mangga, buah segar dari pasaran petani adalah semua yang menjadi pemastautin California yang cerah.

Baca Lebih Lanjut

Diet kami memberi kesan kepada banyak proses dalam badan, dan diet yang tidak betul boleh merosakkan bukan sahaja angka, tetapi juga memburukkan keadaan kelenjar susu. Walau bagaimanapun, terdapat berita gembira: menu istimewa boleh meningkatkan kesihatan payudara dan melindungi kita dari sejumlah penyakit di kawasan ini. Apa produk yang perlu dimakan lebih kerap jika anda peduli dengan payudara anda?

Baca Lebih Lanjut

Jadi dipanggil sandwich makanan ringan kecil. Jamie Oliver menawarkan untuk memasak mereka dengan stik. Pilihan yang hebat untuk jadual Tahun Baru! "Secara umum, menggunakan stik sebagai snek nampaknya agak pelik," kata Jamie Oliver, tukang masak terkenal, tuan rumah TV, penulis buku terlaris "Semuanya untuk Holiday.

Baca Lebih Lanjut

Sekali Julia Zaychenkova gemar diet, kelaparan untuk keletihan, sekali lagi mendapat berat badan yang berlebihan. Sekarang dia mempunyai hubungan yang harmoni dengan makanan, tetapi secara membabi buta menyalin dietnya, Julia tidak memberi nasihat kepada sesiapa. Julia makan dua kali sehari dengan ketat: sekitar pukul 7 pagi dan sekitar jam 10 malam Pada sebelah petang - hanya air dan buah-buahan bukan berkarbonat, kacang-kacangan, kadang-kadang gula-gula.

Baca Lebih Lanjut

Sering kali anda merasa seperti belon yang kelihatannya pecah? Penggantungan abdomen adalah perkara yang tidak menyenangkan yang boleh tiba-tiba berlaku semasa mesyuarat penting atau makan malam romantis. Kami bercakap tentang minuman yang sihat dan lazat yang akan membantu mengatasi kembung. Teh dari halia dan bunga raya Sebagai ahli ubat semulajadi, Dr Josh Aks, menjelaskan, halia mengandungi minyak pati, gingerol, yang mempunyai sifat anti-radang.

Baca Lebih Lanjut

Apakah buah beri yang paling berguna? Kami yakin bahawa kebanyakan anda akan berkata: raspberry. Ia juga untuk kebanyakan yang paling lazat. Mari kita nikmati sehingga musim. Bagi kebanyakan daripada kita, makanan kegemaran raspberi sejak zaman kanak-kanak adalah jam. Walau bagaimanapun, gula-gula lain boleh disediakan dengannya. Dan bukan sahaja mereka! Raspberry sangat sesuai dengan banyak hidangan: sup buah-buahan dan salad, koktel dan mousses.

Baca Lebih Lanjut