Resipi dan diet

Adakah anda terlambat kerana pertunjukan kegemaran anda atau lebih masa? Kemudian anda mungkin tahu serangan kejam malam kelaparan, yang tidak memungkinkan untuk tidur. Sudah tentu, adalah yang terbaik untuk mengelakkan situasi seperti itu. Tetapi jika selera anda tidak pada masa yang tepat, cuba memuaskannya dengan makanan ringan ini: dan anda akan penuh, dan angka itu tidak akan menderita.

Baca Lebih Lanjut

Gabungan puasa kering dan basah. Tahap pertama berlalu tanpa makanan dan air, dan yang kedua - mengikut skema klasik. Adalah dipercayai bahawa puasa tersebut lebih efektif daripada klasik dan lebih selamat daripada kering. Gabungan ini agak berkesan. Pada hari-hari pertama, tubuh menerima jumlah air yang diperlukan dengan memisahkan lemaknya sendiri.

Baca Lebih Lanjut

Sistem ini, yang menjanjikan untuk mengurangkan jumlah badan, tetapi tidak membayangkan sama ada kelaparan atau sekatan dalam jumlah makanan. Sebaliknya, anda perlu mengisi. "Makanan adalah keseronokan, ia tidak boleh menyebabkan penyesalan," kata Montignac. Antara peminat pemakanan, yang dihasilkan oleh Michel Montignac (Michel Montignac), - Gerard Depardieu, Ratu Belanda Beatrix dan selebriti dunia lain.

Baca Lebih Lanjut

Terdapat banyak pilihan memasak untuk bouillabaisse terkenal kerana terdapat kawasan-kawasan di pantai Mediterranean. Pada mulanya, hidangan ini disediakan oleh nelayan yang tinggal di sekitar Marseille: mereka membuang ke dalam sup tebal yang semuanya ditangkap. Kemudian makanan orang-orang miskin terasa oleh masyarakat Paris yang canggih, dan tiba-tiba bouillabaisses yang bergaya mulai memeriahkan para chef yang cerdas.

Baca Lebih Lanjut

Cara mudah untuk membuat apa-apa hidangan berkhasiat dan berkhasiat adalah untuk menambah kacang kepadanya. Berikut adalah beberapa resipi yang ringkas dan menarik dengan walnut. Walnut - produk serba boleh yang telah lama digunakan dalam masakan. Kacang adalah komponen tradisional pencuci mulut. Pertama sekali, orang-orang timur - baklava, nougat, sherbet, kegembiraan Turki, churchkhela, halva.

Baca Lebih Lanjut

Lebih sejuk ia mendapat di luar, lebih sering sup muncul di menu saya. Oleh itu, koleksi resipi hangat saya sentiasa dikemas kini. Hari ini saya ingin memberitahu anda cara memasak sup tomato yang lazat - Saya baru-baru mencubanya di bar kelab kecergasan saya. Vladimir Martynov, tukang masak jenama SERVICE X-fit, berkongsi resepi dengan saya.

Baca Lebih Lanjut

Hampir serentak di ibu negara membuka dua kafe makanan segera vegetarian. Ramai yang menunggu mereka: selepas semua, makanan yang enak dan murah, jika anda tidak makan daging atau ikan, di bandar kita hampir mustahil. Saya pergi untuk meneroka. Loving Hut "Cozy Cabins" (kira-kira namanya diterjemahkan dari bahasa Inggeris) adalah kafe vegan dengan logo kuning dikenali.

Baca Lebih Lanjut

Baik untuk madu, kacang, kacang, cendawan? Tidak begitu mudah. Madu, dipanaskan di atas 45 darjah, menjadi tidak berguna, dan kacang merah, kacang-kacangan dan cendawan putih kadang-kadang boleh menjadi racun. Saya mengetahui mengapa makanan sihat berguna, dan makanan - berbahaya. Kacang merah Ia sangat baik dalam salad dan tepung yang hangat, contohnya, dalam hidangan pedas Meksiko pedas - daging dengan cabai, bawang, tomato dan kacang merah.

Baca Lebih Lanjut

Kadang-kadang, bukannya menikmati hidangan yang lazat di sebuah restoran, kita mendapat gelisah dan memaki diri kita untuk apa yang kita makan. Kami rasa bersalah kerana tidak lagi menunaikan janji-janji yang diberikan kepada diri kita sendiri - "tidak makan manis dan tepung," "menolak untuk makan selepas 18 pada waktu petang", "hanya makan salad untuk makan malam", dan sebagainya. Kerana kesengsaraan hati nurani ini, kita menjadi tertekan dan bergerak dari orang yang tersayang.

Baca Lebih Lanjut

Anda telah belajar bagaimana membuat limun buatan sendiri, tetapi ini bukan satu-satunya minuman yang menyenangkan untuk menyejukkan pada musim panas. Teh ais akan menghadapi tugas ini tidak lebih buruk. Berikut adalah beberapa resipi asal dari tukang roti teh. Teh membantu melawan dahaga dan mengimbangi kehilangan garam dan vitamin.

Baca Lebih Lanjut

Pakar pemakanan menyokong untuk menolak gula dan baking - mereka hanya mendatangkan kemudaratan. Semua orang tahu mengenainya, tetapi tidak semua orang boleh menentangnya. Walau bagaimanapun, anda boleh dengan mudah menghilangkan kebergantungan karbohidrat, jika anda tahu beberapa peraturan mudah. Tidak seperti protein dan lemak, kebanyakan karbohidrat mempunyai rasa yang jelas dan mudah dikenali.

Baca Lebih Lanjut

Sekiranya anda bosan merayakan Tahun Baru di hadapan TV dengan lembangan Olivier, tetapi anda tidak mahu benar-benar mengabaikan idea untuk berkumpul dengan rakan-rakan, kami cadangkan menggantikan makan malam perayaan tradisional dengan meja bufet. Bagaimana untuk merancang dan menyusunnya? Format meja makan (atau bufet) sangat sesuai untuk pihak yang mempunyai banyak tetamu dan kesempatan ketika program hiburan dirancang untuk percutian anda (selain makan dan menonton cahaya biru).

Baca Lebih Lanjut

Musim madu bermula, dan menjadi lebih sukar untuk memilihnya. Bagaimana tidak untuk pergi ke palsu manis, saya belajar dari beekeepers sendiri di pameran madu di Tsaritsyn. Bagi penduduk bandar seperti saya (tidak pernah dalam hidup saya, saya tidak makan madu dalam madu) pesta madu adalah pada masa yang sama sebuah taman hiburan dan kelas induk dalam produk lebah. Saya menampung soalan dan pergi berbual dengan penjaga lebah.

Baca Lebih Lanjut

Tuna dari balang itu menyerupai sesuatu antara fillet ikan dan dada ayam, dan kehilangan kedua-duanya. Tuna segar adalah perkara lain: anda tidak boleh memanggilnya "basah" atau "ayam laut". Stik tuna, walaupun beku dalam, tidak murah, dan di sini adalah penting untuk tidak ketinggalan resipi, atau sebaliknya, dengan cara penyediaan.

Baca Lebih Lanjut

"Saya menjalani diet, memerintahkan sesuatu yang ringan," kata seorang kawan yang kami jumpa di sebuah kafe. Dan kemudian dia mengangguk kepada pelayan: "Saya, tolong, Caesar dan sebilangan sup keju." Tebak apa yang dia lakukan salah? Soalan yang sama saya bertanya kepada pakar pemakanan untuk mengetahui hidangan menu restoran yang popular yang dikontraindikasikan untuk kehilangan berat badan.

Baca Lebih Lanjut

"Tiga penumbuk" - sistem kuasa yang membantu menurunkan berat badan atau, sebaliknya, untuk mendapatkan kilo yang hilang dan mengekalkan berat badan yang dikehendaki. Di tengah-tengah penanda aras mudah: pada satu masa anda boleh makan jumlah makanan dengan tiga kepalan tangan anda. Siapa yang mula mulanya? Ahli psikoterapi dan ahli nutrisi Kiev, Oleg Tern. Dia menetapkan matlamat untuk membangunkan sistem yang boleh difahami dan berkesan untuk menormalkan berat badan - tanpa menghitung kalori, mata dan gram yang membosankan.

Baca Lebih Lanjut

Betul dimasak "Caesar" - agak ringan dan sihat salad. Dan dalam mayonis buatan sendiri ini, tidak seperti industri, tidak ada yang perlu dibimbangkan. Caesar Salad diiktiraf secara rasmi sebagai sumbangan terbesar yang dibuat Amerika pada abad kedua puluh hingga masakan dunia. Tetapi secara umum, cerita itu menimbulkan aneh: sangat terkenal dan pada masa yang sama sangat terancam.

Baca Lebih Lanjut

Ahli pemakanan Inggeris telah mendapati bahawa roti dengan hirisan tomato membantu mengawal selera makan lebih baik daripada biasa. Dan saya sekali lagi gembira bahawa saya boleh membakar roti yang sihat di rumah. Roti yang paling memuaskan: dengan tomato Berita tentang roti dengan tomato datang dari Universiti Reading. Tujuh belas peserta dalam eksperimen, berusia 18 hingga 35 tahun, diminta menilai kekayaan tiga sandwich keju lembut, yang mana mereka menggunakan tiga jenis roti: biasa, lobak merah dan tomato.

Baca Lebih Lanjut

Salad sederhana ini menarik oleh gabungan asal ayam dan anggur merah. Segar nanas manis berminat membawa sentuhan segar yang menyenangkan untuk hidangan tersebut. Jangan malas untuk memasak mayonis buatan sendiri untuk mengisi. Shop - dengan sia-sia merosakkan rasa hidangan ringan yang indah ini. Bahan-bahan: 1200 g dada ayam pitted (memadamkan dan mengeluarkan kulit), 2 sudu besar.

Baca Lebih Lanjut