Alena Mordovina: "Tanyakan kepada diri anda soalan-soalan gembira setiap hari"

Saya sangat suka kata-kata dari lagu Alla Pugacheva: "Dan selalu dan dalam semua saya bernasib baik." Jika anda membuka mata anda pada waktu pagi untuk segera bercakap perkataan ini, irama hari akan positif dan semuanya akan berubah dengan sendirinya.

Sangat kerap dalam situasi kehidupan yang sukar kita bertanya kepada soalan-soalan yang merosakkan diri sendiri yang memakan iman kepada diri sendiri: "Adakah saya dapat mengatasi ini?", "Saya yakin bahawa mereka tidak akan menipu saya?", "Mengapa saya tidak begitu bertuah? kita mempersembahkan diri kita pada negatif, memaksa alam bawah sadar untuk bekerja terhadap kita.

Pengalaman, teraan dicetak pada kami - kegagalan kita sendiri dan orang lain kekal dalam ingatan kita. Jika nenek moyang kami seperti ingatan membantu untuk bertahan di alam liar, maka ia hanya menghalang kami. Seseorang yang mengingati kegagalannya hanya memusnahkan keyakinan diri (lihat "Jangan takut menjadi diri sendiri!"). Dia hanya takut, reinsured, takut mengambil risiko dan, dengan itu, tidak mendapat keputusan yang positif. Lagipun, takut selalu melumpuhkan dan menghalang pembangunan.

Program-program negatif sering diilhami oleh ibu bapa, mengatakan bahawa kanak-kanak itu buruk (dan bukan perbuatan yang dilakukannya).

Meditasi membantu menghapuskan dogma dan program buruk.

Sebagai contoh, kita perhatikan program "Kenapa saya mempunyai sedikit wang?". Kami duduk, berehat, memberi perhatian kepada pernafasan, bernafas selama 5 minit, berikutan aliran penyedutan dan letupan. Kemudian kami bertanya pada diri sendiri soalan: "Berapa banyak program negatif yang saya ada berkaitan dengan sikap saya terhadap wang?" Tokoh pertama yang datang ke fikiran saya akan betul. Dalam kes kita, ini adalah 20, yang bermaksud kita akan bekerjasama dengan begitu banyak program negatif.

Kami secara mental membentangkan program pertama - dalam bentuk lingkaran gegelung di atas kepalanya. Unwind lingkaran ke garis panjang, kemudian mental mengambil pemadam dan padamkannya sehingga anda melihat bahawa ruang telah dibersihkan, garis dan lingkaran telah hilang. Lakukan ini dengan setiap 20 program. Setiap orang akan mempunyai namanya sendiri: "Wang adalah jahat," "Orang kaya tidak pergi ke syurga," dan sebagainya.

Selepas program lama dipadamkan, kami mula merakam yang baru. Kami menyeru para penjaga bawah sedar; kami bertanya kepada diri sendiri soalan-soalan positif, yang disebut afformasi. Afformasi berbeza dari pengesahan (pernyataan positif) kerana mereka bukan pernyataan, tetapi soalan yang tidak menyebabkan percanggahan dalaman. Lagipun, sering menyebut sikap positif, seseorang mungkin mempunyai konflik dalaman, kerana dia tidak percaya apa yang dikatakannya. Pikiran dan perasaan mula bertentangan. Tetapi dalam soalan-soalan tidak perlu percaya, alam bawah sedar itu sendiri akan menemui jawapan kepada mereka. Dan jika soalan itu positif, maka jawapannya akan positif.

Berikut adalah sepuluh afformasi dari buku "7 langkah rahsia untuk kesihatan dan kebahagiaan" oleh saintis Amerika, Noah St. John, yang saya suka:

1. Mengapa saya kaya?

2. Kenapa saya sangat gembira?

3. Kenapa saya mempunyai cukup?

4. Kenapa saya cukup baik?

5. Kenapa saya mempunyai segala yang saya perlukan untuk berjaya?

6. Kenapa saya mempunyai cukup keberanian untuk melakukan apa yang saya cintai?

7. Kenapa peluang begitu mudah untuk datang kepada saya sekarang?

8. Kenapa saya mempunyai kejayaan besar?

9. Mengapa ada lebih banyak wang dalam perniagaan saya daripada yang diperlukan?

10. Kenapa saya mempunyai apa yang saya mahu membantu orang lain mendapatkan apa yang mereka mahu?

Pautan berguna:

Sesi video "Yogalates" dan "Pilates" dengan Alena Mordovina dalam perpustakaan video kecergasan kelab "LIVE!".

Tonton video itu: Hello, NLMK! Catherine Mordovina (November 2019).