6 ujian bernilai membuat pelari

Running adalah salah satu sukan yang paling mudah diakses dan popular. Bukti ini - sejumlah besar maraton dan perlumbaan yang diadakan di seluruh negara. Dalam salah satu perlumbaan ini, kami mengambil keputusan untuk mengambil bahagian dengan saya, Yuri Rogozin, seorang atlet profesional, ahli pasukan basikal gunung negara Rusia. Tetapi sebelum mencapai jarak, kami memutuskan menjalani pemeriksaan kecergasan untuk menentukan tahap ketahanan kami.

Sebagai persembahan amalan, dalam setiap kaum terdapat orang-orang yang meninggikan keupayaan badan mereka dan terpaksa mencari bantuan perubatan. Untuk mengelakkan hal ini berlaku, sebelum anda pergi jarak jauh, disarankan menjalani pemeriksaan kecergasan yang komprehensif - program pemeriksaan sukan profesional yang disingkat. Ujian ini diperlukan jika anda membuat keputusan untuk menjalankan maraton. Ia berguna kepada mereka yang memutuskan untuk melakukan apa-apa sukan atau kecergasan lain. Pemeriksaan akan menunjukkan bukan sahaja keadaan kesihatan umum, tetapi juga risiko yang mungkin berlaku semasa penuaan fizikal yang sengit. Lagipun, ada penyakit di mana latihan tidak hanya tidak diingini, tetapi kontraindikasi! Perkara yang paling menyedihkan ialah sering orang tidak mengesyaki masalah yang ada padanya. Setuju, lebih baik untuk mengetahui tentang ini di pejabat doktor daripada di treadmill atau di gym.

Untuk mengetahui sejauh mana kami bersedia untuk perlumbaan jarak jauh, kami pergi ke Check-Up di Pusat Perubatan Atlas dengan Daftar Masuk. Saya mengaku bahawa saya tidak pernah suka untuk lari. Saya cepat keluar dari kekuatan saya, mempunyai dahaga yang luar biasa, tetapi perkara yang paling tidak menyenangkan ialah kadang-kadang, semasa berlari, kepala saya mula berputar dengan sangat. Saya sudah lama ingin bertanya kepada doktor tentang perkara ini, dan akhirnya, saya mempunyai peluang di klinik Atlas.

"Semasa berlari, kepala boleh berputar untuk pelbagai sebab," kata Julia Voinova, ahli kardiologi. - Tetapi selalunya ini disebabkan oleh hipoglikemia - penurunan mendadak dalam kadar gula darah. Ini, dengan cara ini, kita sering memerhatikan semasa ujian tekanan pada treadmill, jadi kita tidak mengesyorkan untuk pergi perut kosong. Aktiviti fizikal yang kuat, dan berjalan merujuk kepada mereka, juga boleh menyebabkan kejatuhan tekanan dan hipoksia yang ketara (kandungan oksigen rendah dalam darah) pada orang yang tidak bersedia. Akibatnya - pelanggaran aliran darah serebrum dan pengsan. " Apa yang menyebabkan pening saya adalah masalah kesihatan yang serius atau hanya sarapan yang tidak dimakan - dan perlu menunjukkan skrin kecergasan.

Bagaimana pemeriksaan?

Pemeriksaan kecergasan terdiri daripada beberapa kajian. Perkara pertama program ini adalah pemeriksaan oleh ahli kardiologi. Doktor mengukur tekanan darah, denyutan jantung (kadar denyutan jantung) dan melegakan echocardiogram. "Seperti yang ditunjukkan oleh pengalaman, tidak semua orang tahu tekanan darah mereka, dan ini sangat penting," kata Yulia Voinova.. - Seringkali seseorang tidak mengesyaki bahawa dia mempunyai hipertensi dan sudah tiba masanya untuk mengambil tindakan. Sebagai contoh, jika anda mula letih dengan cepat, tidur dengan kurang, melihat maklumat lebih teruk, bergegas ke pengamal umum. Malah seperti gejala yang kelihatan tidak berbahaya boleh menunjukkan tekanan darah tinggi. "

Pemeriksaan juga termasuk ujian darah dan air kencing. Oleh itu, penting untuk datang ke pemeriksaan kecergasan yang disediakan: pastikan berpuasa, selama dua hari sebelum pemeriksaan, jangan minum alkohol. Dari diet harus dikecualikan kubis, bit, roti, kacang, bayam, kacang dan cip.

Tahap pemeriksaan seterusnya adalah ultrasound jantung. Kajian ini membantu menentukan keadaan organ utama kita, untuk mengenal pasti pelbagai patologi injap, kecacatan septum, untuk mendiagnosis kegagalan jantung pada peringkat awal.

Pada akhir pemeriksaan kecergasan, selepas sarapan lazat dan memuaskan, ujian tekanan dilakukan pada treadmill. Perlumbaan dikawal oleh dua pakar. Doktor diagnostik berfungsi Yulia Kataeva mencatatkan pembacaan sensor, dan doktor kepala pusat perubatan Ildus Fatkhutdinov mengukur tekanan dan nadi. Jalankan di simulator hendaklah pada kadar yang berbeza, kemudian perlahan-lahan, kemudian dengan cepat.

"Tahap ketahanan badan ditentukan berdasarkan penunjuk tekanan darah maksimum semasa ujian tekanan," kata Yulia Kataeva. "Jika data melebihi nilai maksimum yang dibenarkan 190/100, maka pelan latihan individu diberikan, dan jika perlu, terapi dadah."

Menurut keputusan ujian tekanan, tahap ketahanan seorang atlet profesional, Yuri, didefinisikan sebagai memuaskan, dan lombong - tinggi. Hasilnya yang tidak disangka-sangka itu menyenangkan bagi saya, menurut Yulia Voinova, dijelaskan oleh masa lalu saya: selama 7 tahun saya serius terlibat dalam tarian ballroom, dan tubuh saya terbiasa dengan beban yang sengit.

Tetapi ujian klinikal telah menunjukkan bahawa tubuh saya mengalami kekurangan cecair, itulah sebabnya saya sangat ingin minum semasa berlari. Kepada jumlah cecair yang saya minum pada siang hari (teh, kopi, sup, jus, buah-buahan), doktor mencadangkan menambah 1.5 liter air tulen.

Setelah menjalani pemeriksaan kecergasan, Yuriy dan saya mendapati bahawa kami berada dalam keadaan fizikal yang baik, dan tahap ketahanan kami membolehkan kami mengambil bahagian dalam perlumbaan untuk sebarang jarak. Datang ke Daftar Masuk untuk mengetahui tentang keupayaan badan anda!