Tomilova Anastasia

Anastasia Tomilova - Psikologi Moscow, Ph.D dalam Psikologi, ahli terapi Gestalt, pengarang dan penyampai kursus latihan ProFiguru, yang khusus untuk topik psikologi pemakanan, khususnya, tabiat makanan.

Dalam penampilan, Tomilova adalah seorang gadis cantik yang elegan dengan ucapan yang jelas dan gerak lancar. Tetapi tidak banyak bercakap tentang masalah yang betul, berat badan yang setia (ini adalah salah satu topik Tomilova pakar dalam), Nastya menyatakan kedudukan yang sangat jelas yang tidak membenarkan kompromi: "Saya adalah antara orang-orang yang tidak mempercayai kecekapan - tidak pernah. Sekiranya seseorang mahu mengubah penampilannya sekali dan untuk semua, dia mesti mengubah hubungannya dengan makanan sekali dan untuk semua - hanya ada cara lain untuk mengurangkan berat badan. "

Kembali ke sekolah, Nastya memutuskan bahawa dia akan menjadi ahli psikologi profesional. Mungkin ia adalah pengaruh ibu - doktor sains psikologi. Pada masa yang sama, sejak awal Nastya melihat dirinya hanya sebagai seorang perunding amalan, yang, sebenarnya, dia mencapai secepat mungkin. Selepas menamatkan pengajian dari universiti, beliau memasuki sekolah siswazah, mempertahankan tesisnya, menjadi berminat (lulus dari Institut Moscow Gestalt). Sekitar masa yang sama, serius tertarik pada topik penyebab psikologi berat badan berlebihan. Kepentingannya adalah peribadi: semasa pengajiannya, Nastya mendapat tambahan 20 kg. Tidak mungkin banyak yang boleh menimbang pengetahuan yang diperoleh. Akibatnya, dia mula mengembangkan cara menurunkan berat badannya, pada masa yang sama menjadi pelanggan pertama dan paling teliti. Hasilnya mengagumkan: dari 85 kg ia mungkin turun hingga 58 kg. Hari ini Nastya secara aktif menggunakan pengalaman masa lalu beliau dalam bekerja dengan pelanggan.

Perundingan swasta pertama sebagai ahli psikologi Tomilova mula memberi pada tahun 2002. Pelanggan datang dengan soalan yang berbeza, tetapi hampir semua orang juga bimbang tentang topik berat berlebihan. Malah, pelanggan telah disandera oleh kebiasaan makanan yang baru dan tidak sihat yang kemudiannya muncul selepas pengalaman rohani mereka. Seseorang mula makan gula-gula, yang lain "berpindah" untuk mengeringkan ransum, dan yang lain pula yakin bahawa selepas tengah malam, makanan itu tidak hanya menjadi lebih enak, tetapi juga lebih sihat. Nastya melihat sambungan. Dalam satu tangan, hampir semua masalah psikologi meninggalkan jejak pada pemakanan seseorang, membentuk kebiasaan makan barunya (kebanyakannya berbahaya). Sebaliknya, permintaan "Saya ingin menurunkan berat badan" hampir 100% dari kes-kes adalah berakar pada serius, sebagai peraturan, masalah interpersonal: pasca perceraian, berkaitan latihan atau kerja, komunikasi yang tidak berkesan dengan orang yang berlainan dan sebagainya.

"Perkara utama yang saya ajarkan kepada pelanggan saya," kata Nastya, "tidak pernah menghubungkan makanan dengan acara lain, sama ada mesyuarat, makan tengah hari perniagaan, majlis perkahwinan rakan-rakan, dan sebagainya. Sebaik sahaja seseorang mula makan, bukan demi kesenangan, tetapi disebabkan beberapa sebab sekunder, semua - menulis "hilang". Ia hampir selalu menjadi ketagihan makanan. Malah, separuh dunia dan kehidupan. Kami datang untuk melawat saudara-mara dan segera duduk di meja, walaupun kami makan tengah hari yang baik sebelum meninggalkan rumah. Tetapi kita takut menyinggung perasaan orang lain dari segi perhotelan. Dan kemudian, pulang ke rumah, kami duduk makan malam atau makan untuk anak-anak, yang juga belajar tanpa meninggalkan potongan di pinggan. Dan kerana kita memanggil membuang makanan ke dalam "penghujatan" sampah, maka anda harus pergi ke akhir dan memanggil awak sendiri "sampah boleh." Sebilangan besar orang hidup hanya untuk makan, dan bukan sebaliknya. Dalam kata-kata, untuk mengatakan "tidak" berguna bukan sahaja untuk harga diri, tetapi juga untuk angka itu. "

Anda boleh mengenali Anastasia Tomilova dan programnya dengan lebih terperinci dengan membaca Nastin LJ, rekod-rekod di mana telah ditarik ke buku yang layak mengenai pemakanan.

Tonton video itu: Онлайн курс Бургер фри - основные принципы программы (November 2019).