Adakah punggung anda terluka? Sudah tiba masanya untuk menukar coli

Renda, olahraga, licin, dengan tali dan tanpa - di dalam laci dada saya penuh dengan gaya gaya yang berbeza. Dan jika sebelum ini saya terpaksa mempertahankan hak saya untuk membeli model cantik, kini saya mempunyai alasan yang baik: ia sangat baik untuk kesihatan.

Setiap kita mempunyai bra yang sangat kegemaran yang anda mahu pakai tanpa melepaskan. Semuanya di dalamnya cantik! Dan dada kelihatan hebat, dan dia menyimpannya hebat. Walau bagaimanapun, tanpa mengubah "yang dikasihi", lambat laun anda dapati bahawa punggung anda mula merosakkan hanya di tempat di mana penjepit jatuh. Doktor memanggil fenomena ini: "sindrom pengikat". Salah satu vertebra, di mana butang cangkuk jatuh, menjadi kebas, sementara jiran-jirannya, sebaliknya, menjadi lebih mudah alih. Akibatnya, nada otot di bahagian tulang belakang ini pecah, ligamen menghulurkan, dan belakang mula merengang. Dan wanita-wanita awek menghadapi masalah ini dengan lebih kerap, kerana mereka perlu memakai seluar dengan band lebih rendah.

Apa yang perlu dilakukan jika dan anda berhadapan dengan "sindrom pengikat"?

* Periksa bagaimana bra yang anda pilih sesuai saiz anda. Kaki yang lebih rendah tidak boleh terlalu ketat: dua jari harus diletakkan di antaranya dan badannya.

* Tukar coli lebih kerap. Dan pastikan bahawa pegas mereka jatuh pada bahagian yang berlainan tulang belakang.

* Cuba pakai coli tanpa strapless: ikat pinggang yang lebih rendah biasanya lebih ketat dan lebih banyak tekanan pada tulang belakang.

* Bersenam dengan kerap untuk menguatkan otot-otot belakang.

* Melangkah sepanjang hari. Sebagai contoh, letakkan tangan anda di belakang anda, menurunkan salah satu daripada mereka dengan bahu, dan cuba hubungkan jari anda. Kira hingga sepuluh, kemudian ubah posisi tangan.

Langkah-langkah mudah ini membantu saya dengan cepat membetulkan keadaan.

Tonton video itu: Magicians assisted by Jinns and Demons - Multi Language - Paradigm Shifter (November 2019).