Bikram yoga

Yoga termal, yang dicipta pada awal 1970-an oleh orang asli Calcutta, Bikram Chowdhury. Maksudnya adalah untuk melibatkan diri di dalam sebuah bilik di mana iklim tropika dibuat secara buatan.

Sebelum mencipta arahnya sendiri (bikram yoga), Bikram berulang kali menjadi pemenang Kejohanan Yoga Dunia. Gelaran ini, menurut biografi rasmi, Bikram diadakan selama beberapa tahun, sehingga kecederaan lutut meletakkannya di atas katil hospital. Doktor yakin bahawa dia tidak akan dapat berjalan sendiri, tetapi, mengikut cara sendiri, Bikram sepenuhnya sembuh. Pada usia 20, dia berpindah ke Amerika, di mana dia mula mempromosikan kaedah revolusioner yoga terma. Dia berpendapat bahawa semua bijaksana India hidup dalam iklim yang panas dan lembab, dan asanas direka untuk badan yang dipanaskan, jadi tidak berguna untuk berlatih yoga pada suhu + 20 ° C. Pada tahun 1973, beliau membuka sebuah kolej yoga di Beverly Hills (Bikram Yoga College of India), di mana kelas diadakan (dan masih dipegang) pada suhu + 40 ° C dan kelembapan tidak lebih rendah daripada 40%.

Kompleks Bikram Yoga terdiri daripada dua latihan pernafasan dan 26 Hatha Yoga asanas, yang dilakukan pada tahap yang sangat cepat (dari 10 hingga 60 saat untuk setiap pose). Peminat tren ini mendakwa bahawa Bikram Yoga membersihkan badan toksin dan keretakan, membawa kelegaan dari migrain, asma, diabetes, membantu menghilangkan masalah dengan hati dan limpa, dan cepat sembuh dari kecederaan. Penentang yoga termal juga mencukupi: pakar perubatan, sebagai contoh, menunjukkan bahawa penekanan fizikal dalam kelembapan yang tinggi mungkin membahayakan hati.

Walaupun kebimbangan doktor, Bikram Yoga sangat popular di Los Angeles. Menurut Maria Kalinina, pemenang pertandingan Kecantikan Moscow tahun 1988, kini tinggal di Amerika Syarikat dan mengajar kundalini di sana, warga Amerika suka menggabungkan efek sauna dengan aerobik. Apa yang tidak boleh dikatakan mengenai Moscow, di mana tidak ada studio tunggal, dalam jadual yang mana akan ada yoga termal. Masalahnya, menurut Anna Kabanychiy, yang mengajar Bikram Yoga di Health Factory Club, adalah sulit mencari ruang yang sesuai. "Harus ada dinding batu dan lantai," dia menyenaraikan parameter, "lima penjana stim berkuasa dan sekurang-kurangnya dua reflektor. Di sini di Kilang Kesihatan, sungai mengalir melalui tingkap - ini adalah tanda pasti bahawa iklim di dalam bilik adalah betul. " Anna mengadu: pelanggan yang pergi ke dia di Bikram tidak lagi terlibat dalam yoga sama sekali, semua orang sedang menunggu untuk kembali pelajaran. Tetapi permintaan, seperti yang diketahui, mencipta bekalan, jadi guru mungkin terlalu tinggi jumlah pelajar terbakar dengan keinginan untuk mengambil asanas di dalam mandi. Ia lebih daripada mereka, mungkin, itu akan dicipta.

Tonton video itu: Bikram Yoga Workout - 60 Minute Hot Yoga with Maggie Grove (Oktober 2019).