Yoga chakra dengan Alena Mordovina: bagaimana mencari cinta

Jika anda kekurangan kasih sayang dan kehangatan, mungkin anda sendiri membuat perasaan ini dalam diri anda di bawah pengaruh ketidakseimbangan tenaga. Dalam kes sedemikian, saya mencadangkan latihan yoga chakra untuk chakra anahata - keempat tujuh pusat tenaga badan.

Bekerja dengan chakras dalam yoga

Chakra keempat sering dipanggil pusat jantung - ia terletak di peringkat dada di rantau pusat plexus. Perkataan "anahata" bermaksud "tidak terhad, tak terbatas", dan bunyi "lubang" yang mana ia berkaitan adalah "pembebasan", "pembebasan". Anahata Chakra melambangkan: hijau, antelop sebagai perwujudan kewaspadaan, kelajuan dan kepekaan, unsur udara dan bulatan dengan dua belas kelopak. Kelopak ini sesuai dengan dua belas sifat dan perasaan hati - kegembiraan, kedamaian, kebaikan, kesabaran, cinta, keharmonian, kejelasan, belas kasihan, kesucian, pemahaman, pengampunan dan kebahagiaan.

Seseorang akan melalui tempoh pengaktifan anahata-chakra antara umur 21 dan 28 tahun. Dengan kekuatannya, manifestasi kasih sayang, kesetiaan, pemahaman, belas kasihan dan pengampunan total dihubungkan. Cinta yang berasal dari tiga chakras yang lebih rendah, selalu mempunyai motif tersembunyi - keselamatan, seks atau kuasa. Perasaan yang timbul dalam chakra keempat adalah cinta atas nama cinta, hubungan harmoni yang menghapuskan sempadan antara manusia. Aspek positif tenaga ini adalah kebangkitan cinta yang merangkumi semua, yang negatif - ketidaksuburan emosi, perkembangan genangan pribadi.

Berhubung dengan chakras lain, pusat jantung mempunyai makna yang istimewa: ia menghubungkan pergerakan tenaga ke bawah dengan satu menaik. Tiga chakra bawah bergerak dengan tenaga peribadi, memisahkan kita dari orang lain. Tiga chakra yang lebih tinggi adalah aspek kolektif "I", memperkuat komunikasi dengan Alam Semesta. Terletak di antara mereka, chakra keempat menetapkan keharmonian, sebagai pusat keseimbangan seluruh organisma.

Sentimen yang berlebihan adalah manifestasi utama ketidakseimbangan chakra jantung. Apabila seseorang tidak dapat memisahkan masalahnya daripada orang lain, hubungannya dengan orang lain boleh menjadi menyakitkan. Sebagai peraturan, dengan pendekatan sedemikian rupa, dia sering berusaha melakukan sesuatu untuk orang lain dengan harapan sikap yang baik di pihak mereka. Untuk mencapai keseimbangan, adalah perlu untuk mengubah kasihan kepada belas kasihan, baik untuk orang dekat dan bagi mereka yang tidak pernah Anda jumpai. Di samping itu, di jalan pembangunan, seseorang harus berusaha untuk menyedari bahawa cinta tidak bersyarat dan tidak perlu diperolehi.

Keadaan yang seimbang dari chakra keempat membolehkan seseorang untuk mengatasi keterbatasan keadaan luar dan alam sekitar, untuk merdeka, merasakan daya penggerak dalaman. Kehidupannya menjadi sumber inspirasi bagi orang lain: di hadapan orang tersebut, semua orang merasa tenang dan hangat. Yoga chakra untuk pusat jantung membantu menghilangkan gangguan psikosomatik, kemarahan dan kemarahan, menjadi lebih toleran dan memaafkan diri sendiri dan orang lain.

Chakra Yoga untuk Anahata Chakra

Kepekatan pada ruang dalaman jantung

Duduklah, tutupkan mata anda dan berehatlah. Ulang mantra: pada menghirup "dari", pada "ham" yang menghembus nafas. Semasa latihan, perhatikan perasaan, fikiran dan imej yang anda ada. Jangan menilai mereka - hanya berjaga-jaga.

Bayangkan cahaya di dalam hati anda. Biarkan ia tumbuh dan berkembang sehingga ia mengisi semua ruang dalam diri anda. Kemudian biarkan ia memancar keluar. Rasa seperti sumber cahaya dalam kegelapan.

Mengarahkan kesedaran anda ke kedalaman hati anda dan menonton keindahan dunia dalaman anda. Tonton apa yang sedang berlaku di sana dan terus tenggelam lebih mendalam dan mendalam ke dalam ruang dalaman anda. Di tengah-tengah hatimu, rasakan kehangatan dan aliran cinta. Biarkan nafas anda menjadi ringan dan bebas, berehatkan badan dan minda anda. Rasa udara semasa anda menghirup dan menghembus nafas menyentuh hati anda. Penyedutan membawa rasa pengembangan dan kemunculan haba, dan nafas mengeluarkan radiasi.

Perlahan pulih dari kedalaman ruang batin dan rasakan badan anda.

Meditasi untuk meningkatkan tenaga chakra anahata

Bayangkan sinar cahaya putih. Mental membawanya dari bawah ke chakra pertama, dan kemudian ikuti bagaimana ia naik ke tahap hati, dicat dengan warna kehijauan hutan. Menyerah kepada kehendak sinar menyegarkan ini, menyedari diri anda sebagai seorang penyayang dan terbuka. Rasa ketiadaan hidup, faham bahawa dalam kehidupan ada banyak perkara dan untuk semua. Awak rasa kemurahan hati, kongsi hatimu dengan dunia. Fikirkan fakta bahawa hati anda dapat membuat keputusan yang membantu menyatukan tubuh dan keperluan rohani.

Amalan lain yang membantu mengimbangi badan tenaga, meningkatkan kesihatan dan mengangkat semangat, kita akan bersama-sama dalam kelas kursus Moscow pada yoga chakra pada bulan November. Masih ada tempat di dalam kumpulan, dan saya menjemput anda untuk menyertai kami!

Seminar Yoga "Chakra Yoga. Seni mencapai matlamat "

Seminar yoga pada yoga chakra dengan Alena Mordovina akan diadakan dari 3 hingga 24 November 2012 di Moscow dalam kelab yoga "Age of Aquarius".

Butiran dan pendaftaran - di sini

Tonton video itu: Mencari Cinta 2013 (Oktober 2019).