Svetlana Litvinova memberi nasihat kepada mereka yang tidak menari

Pada hari libur ada orang yang tidak akan pergi menari. Sekiranya anda merasakan pemikiran bahawa pada pesta Tahun Baru anda akan ditarik ke lantai tarian, nasihat saya mungkin berguna kepada anda.

Mereka yang tidak pernah menari biasanya berpendapat seperti ini: Saya tidak tahu bagaimana - ini bermakna saya kelihatan tidak senonoh - ini bermakna saya tidak akan. Tetapi saya tidak akan percaya bahawa di dalam hati mereka mereka tidak mahu bersenang-senang dan ringan bersama-sama dengan semua orang.

Dalam pengajian saya untuk pemula, saya sering menawarkan ujian. Saya cadangkan anda meneruskannya, jika anda mempunyai keraguan sama ada anda boleh menari. Naikkan tangan kiri anda. Turunkannya. Kemudian angkat kaki kanan anda ke tepi. Turunkannya. Adakah ia berfungsi? Jika ya, maka saya mengucapkan tahniah kepada anda: anda sudah tahu cara menari!

Tarian adalah semula jadi. Jika anda tidak pernah menari, anda melucutkan diri dengan mengeluarkan salah satu warna paling terang dari palet pelbagai warna sensasi.

Apabila seseorang menari, mereka memberi perhatian kepadanya. Ia berhenti ramai, kerana mereka percaya bahawa mereka tidak dapat menunjukkan apa-apa yang baik. Sebenarnya, sebulan kelas di mana-mana studio tarian beberapa kali seminggu sudah memberikan hasil yang ketara. Di samping itu, anda perlu memahami bahawa tarian dilahirkan dari muzik. Sekiranya seseorang mempunyai unsur-unsur dan bundle yang kompleks, ini bukan penari, tetapi seorang gimnas. Tarian bermula dengan senyuman, dan satu-satunya perkara yang perlu dilakukan ialah merasakan muzik. Saya sering menyedari bahawa ramai pendatang baru kelihatan jauh lebih tulus dalam tarian daripada artis berpengalaman.

Bagaimana untuk mengalahkan ketakutan anda menari? Inilah petua saya:

1. Tarian di rumah apabila tiada siapa yang melihatnya. Termasuk muzik yang paling keren yang anda tidak boleh duduk di bawah dan menari. Anda tidak boleh melihat cermin Jangan menilai diri sendiri, cuma perhatikan perasaan awak. Dengan meningkatkan bekalan darah ke otot dan sendi, anda akan menyingkirkan tekanan dan keletihan, yang bermaksud bahawa anda akan mengangkat semangat anda. Ini akan menjadi kemenangan kecil anda, anda akan menghapus genangan dalam otot dan dalam rutin kehidupan yang biasa. Perkara utama adalah untuk membuat penambahbaikan! Ia seolah-olah saya memberikan sensasi paling hebat dalam tarian ini.

2. Tarian di kelab - semua orang melihat anda di sana, tetapi tiada siapa yang tahu dan anda tidak mengenali sesiapa pun. Semua orang menari, tiada siapa yang memberi perhatian kepada sesiapa sahaja - sebaliknya, semua orang cuba menarik perhatian mereka. Tarian dan tonton orang lain. Ambil rehat dari semua pemikiran biasa anda. Untuk ini, sebagai contoh, anda boleh membayangkan bahawa semua pelawat ke kelab adalah watak hebat. Melepaskan imaginasi!

3. Mengambil bahagian dalam tarian mob berbasikal. Ketahui kapan dan di mana akan diadakan sebarang acara berskala besar untuk pencinta tarian, dan berasa bebas untuk pergi ke sana. Anda tidak perlu melakukan pergerakan yang lebih kompleks daripada yang saya dicadangkan untuk ujian, tetapi tenaga yang luar biasa dari tindakan massa akan lama tinggal di ingatan dan, mungkin, memberi inspirasi kepada anda untuk menari.

Pautan berguna:

Sesi video "Club Dances", "Modern Dances", "Hip-Hop" dengan Svetlana Litvinova dan "Gimnastik untuk wanita hamil" dalam perpustakaan video kecergasan "LIVE!".