Kenapa penting untuk menjadi seorang altruist: pendapat Dalai Lama

Kebanyakan orang menganggap kebaikan, belas kasihan dan kesediaan untuk membantu dengan kualiti manusia yang sangat berharga. Tetapi berapa ramai yang mempunyai mereka? Malangnya, tidak. Sementara itu, mereka adalah seperti yang dipercayai oleh Dalai Lama, yang dapat membuat setiap kita bahagia, dan masa depan kita - tanpa banjir. Adakah mungkin untuk membangunkan sifat-sifat ini dan mengapa penting untuk menjadi seorang altruist?

Saya rasa menjawab soalan ini beberapa bulan yang lalu, saya pasti akan mengingati kesimpulan lucu para saintis Kanada: mereka percaya bahawa altruist mempunyai lebih banyak seks. Walau bagaimanapun, selepas membaca buku The Power of Good, yang ditulis oleh ahli psikologi Daniel Goleman berdasarkan dialognya dengan Dalai Lama, saya faham: jawapan untuk soalan ini tersembunyi jauh lebih mendalam, dan para altruist mempunyai lebih banyak bonus daripada penyelidik Kanada cuba membuktikan.

Empat sebab untuk menjadi altruist

* Ia mempunyai kesan positif terhadap kesihatan. Sejumlah kajian baru-baru ini telah menunjukkan bahawa dengan melakukan amal atau melakukan apa-apa amalan baik, kita merangsang pengeluaran "hormon kebahagiaan" dalam tubuh dan mengubah kerja otak supaya menjadi lebih mudah bagi kita untuk mengatasi tekanan. Altruisme juga berguna untuk remaja: para saintis dari Illinois telah membuat kesimpulan bahawa bantuan sosial yang kerap dalam mana-mana bentuk dapat melindungi kanak-kanak dalam peralihan daripada kemurungan.

* Ia menjadikan kita orang yang lebih matang. Tidak mustahil untuk menjadi seorang altruist jika anda marah, marah, atau biasa bertindak di bawah pengaruh emosi yang kuat. Menguasai kemahiran menguruskan emosi kita, kita bukan sahaja mengembangkan belas kasihan, tetapi juga menjadi lebih seimbang, yang, yang anda lihat, akan berguna di mana-mana bidang kehidupan.

Walau bagaimanapun, sebaliknya juga benar: jika anda percaya penyelidik dari University of Oregon, kecenderungan untuk altruisme meningkat selama bertahun-tahun - semata-mata, semakin dewasa yang anda rasakan, lebih sering anda akan berbuat baik.

* Ia membantu mengubah dunia. Menurut Dalai Lama, hanya dengan mengembangkan sifat-sifat altruistik dalam diri kita, kita dapat mengatasi kebanyakan masalah global manusia: peperangan, ketimpangan sosial, kemiskinan, dan sebagainya. "Demi masa depan untuk berhenti menjadi pengulangan sedih masa lalu, dalam kata-kata Dalai Lama, fikiran: melemahkan pengaruh emosi yang merosakkan dan memperkuatkan inti manusia yang terbaik ", - menulis Daniel Goluman pada halaman buku terlaris "Kuasa yang baik."

* Ia menguatkan hubungan sosial kita dan menjadikan kita lebih produktif. Dalam erti kata lain, lebih mudah bagi orang-orang altruists untuk membuat kenalan baru dan mereka bekerja lebih cekap, seperti yang dibuktikan oleh kakitangan Universiti Southampton.

Tonton video itu: Robert Thurman: Expanding your circle of compassion (November 2019).