Artikel Yang Menarik 2020

Gim kilang Les

Leslie Mills (Les Mills) dan Phillip Mills - bapa dan anak lelaki. Mereka mencipta sistem kecergasan Les Mills, yang mana rangkaian Kelas Dunia dan Fizkult mempunyai hak eksklusif untuk mengajar di Rusia. Mills-father - seorang atlet New Zealand yang terkenal. Pada 60-an abad yang lalu, beliau mewakili New Zealand di Sukan Olimpik dalam pertandingan membuang cakera, dan pada tahun 1968, bersama isterinya, Colin (juga seorang atlet terkenal), membuka kelab kecergasan di Auckland asalnya, tanpa kesopanan palsu memanggilnya Les Mills Gym.

Baca Lebih Lanjut

Disyorkan

Diet untuk tulang yang sihat dan terhadap osteoporosis

Sesetengah produk melemahkan tisu tulang, sebaliknya, sebaliknya, menguatkannya. Keju, sardin, smoothies hijau, cendawan, halva dan hummus akan membantu memastikan tulang anda sihat dan selamat dari osteoporosis dan patah tulang. Siapa yang mula-mula memulakan pakar osteoporosis Amerika dan Rusia. Apakah intipati Osteoporosis, atau penipisan tulang, pada wanita selepas 50 tahun berlaku terutamanya kerana tahap hormon seks wanita selepas menopaus jatuh dan tulang kehilangan keupayaan mereka untuk mengekalkan kalsium.

Ketinggian baru: 4 cara untuk menyegarkan hubungan anda dengan rakan kongsi

Cepat atau lambat, dalam mana-mana pasangan datang tahap dataran seksual, apabila semangat memberi jalan kepada kehidupan keluarga yang tenang. Dan sekarang suami tidak lagi bergegas ke bilik mandi anda pada waktu pagi, dan anda akan lebih terangsang daripada membeli-belah daripada dari pelukannya. Sementara itu, mengurangkan libido, seperti cacing, secara senyap menghancurkan hubungan dari dalam. Kami akan faham bersama ahli psikologi bagaimana untuk memulihkan kecerahan kehidupan intim.

Cara menyimpan peta di kelab kecergasan

Kad di kelab kecergasan tidak murah. Walau bagaimanapun, hampir selalu mungkin untuk menjimatkan pembeliannya. Kami memberitahu bagaimana untuk melakukan ini dan apa sekatan yang dikenakan penjimatan. Kehadiran terhad Di hampir mana-mana kelab kecergasan terdapat kad yang tidak memberi hak untuk menggunakannya pada 100%. Sebagai contoh, dalam kelab rangkaian anda hanya boleh menghadiri salah satu daripada semua kelab dalam rangkaian.

Penjagaan rumah: bagaimana untuk memutihkan wajah anda

Adalah dipercayai bahawa semua gadis utara impian warna kulit menyerupai ayam goreng. Ini tidak benar: ramai orang yang benci tan dan mahu mengekalkan pucat mulia. Baca tentang bagaimana untuk memutihkan wajah anda tanpa sebarang bahaya. Bagaimana untuk memutihkan kulit anda dengan selamat? Mengenai populariti yang menakutkan dan kemudaratan penyamaran menjerit kanan dan kiri, kita sendiri mengenainya.

Latihan dengan bintang: senaman Pilates telah membantu menurunkan berat badan Kate Winslet (foto)

Salah satu filem Tahun Baru terbaik selama bertahun-tahun dianggap "Cuti Pertukaran". Bintang filem ini, Kate Winslet, 42 tahun, tidak pernah berkulit tipis, tetapi dalam beberapa tahun kebelakangan ini, dia telah menunjukkan angka yang sangat kencang. Bagaimana dia melakukannya? Kate Winslet mengakui bahawa dalam hubungannya dengan tubuhnya sendiri tidak ada keharmonian untuk masa yang lama: pada awal kariernya, dia sering duduk di dalam diet dalam usaha untuk menurunkan berat badan secara drastik.

4 perkara yang luar biasa rasa bau anda boleh menceritakan tentang anda

Sebagai peraturan, kita ingat bau hanya apabila kita merasa bau yang kuat atau memilih minyak wangi baru. Bagaimanapun, organ pengertian ini dapat memberitahu banyak tentang kesihatan kita. Menurut pakar, sangat penting untuk memberi perhatian kepada rasa bau dalam hal ini apabila ia berperilaku sebagai sesuatu yang tidak biasa. Sebagai contoh, apabila anda merasa pelik, bau terlalu keras atau, sebaliknya, tiba-tiba berhenti merasakannya.

Jawatan Popular

Sup Krismas Sepanyol

Mengenai Krismas dan Tahun Baru Katolik, saya biasanya pergi ke anak perempuan saya di Sepanyol. Dan tahun ini tidak terkecuali. Saya ingin berkongsi dengan anda resipi salah satu hidangan Krismas tradisional jadual percutian kami. Di beberapa tempat di Sepanyol, hidangan berbeza disediakan untuk Krismas. Basque secara tradisinya menghidangkan ikan dan udang karang untuk perayaan ini, dan di Catalonia, di mana anak perempuan saya hidup, sup escudella, itik panggang atau ayam, dan pencuci mulut seperti ayun, nougat dengan badam, walnut dan coklat.

Diet tembikai-melon untuk penurunan berat badan

Tembikai dan tembikai kini, pada puncak musim, tepu dengan air, serat dan vitamin. Anda akan menurunkan berat badan tanpa rasa lapar, meningkatkan penghadaman, menghilangkan edema dan menguatkan imuniti sebelum musim sejuk. Siapa yang mula mulanya? Diet ini mempunyai reputasi antarabangsa. Antara peminatnya ialah ahli pemakanan dan doktor Hollywood di sanatoriums Rusia.

Lima aplikasi yang paling diperlukan untuk kecergasan

Aplikasi mudah alih membolehkan anda merancang latihan dan menjejaki hasilnya. Benar, sesetengah daripada mereka mengatasi tugas ini dengan lebih baik daripada yang lain. Mari lihat pada aplikasi kecergasan tertinggi dan uji mereka untuk diri sendiri! Aplikasi kecergasan Sportractive Membantu mengesan latihan anda, terutamanya mudah untuk aktiviti di luar.

Yoga untuk diabetes: Bolehkah asana membantu? (PHOTO)

Yoga membantu menghilangkan banyak penyakit - obesiti, tekanan darah tinggi, masalah dengan tulang belakang. Dan bagaimana dengan diabetes? Bolehkah latihan asma dan pernafasan juga menyelesaikan masalah ini? Ya, pakar kami mengatakan dan menunjukkan cara untuk membina amalan kencing manis. Diabetes sebahagian besarnya menentukan gaya hidup seseorang, termasuk rejim aktiviti fizikal.

Star Fitness: Sepuluh Tips Pelatih Percuma

Kami melihat pelakon di dalam panggung wayang pancingan, dan kami tertanya-tanya: bagaimana mereka berjaya kekal langsing dan sesuai dengan beban yang tinggi? Selebriti mengejutkan kita dengan usia "percanggahan" mereka, keupayaan untuk cepat mendapatkan dan menurunkan berat badan, serta keupayaan untuk melakukan aksi yang kompleks dan mengambil bahagian dalam program olahraga, menunjukkan latihan fizikal yang sangat baik.

Krim burung unta

Para penulis blog yang bersifat Eco dan ahli Greenpeace melancarkan kemarahan yang benar-benar ke atas Charlize Theron dan Zack Efron. Lagipun, pada hari yang lain bintang-bintang mengatakan bahawa mereka menggunakan kosmetik ... dari emu burung unta. Untuk mendapatkan alat kecantikan ini tidak begitu mudah: mereka dijual di kedai online kecil secara eksklusif di Australia, dan tidak cukup secara sah.

Lyubov Abramenko: berhenti merokok di rumah selepas 18 tahun pengalaman

Berhenti merokok di rumah tanpa bantuan pakar tidak mudah. Masih mungkin. Ini membuktikan pengalaman heroin kita, dipisahkan dengan rokok selepas 18 tahun pengalaman. Kisah saya Pada usia tujuh tahun, saya memutuskan bahawa apabila saya membesar, saya akan merokok! Sebab keputusan ini adalah pertemuan dengan seorang wanita tua.

Urut Sweden

Sweden bukan sahaja bufet, dinding bufet dan keluarga Sweden. Urut popular di seluruh dunia, secara literal menjadikannya tulang, dicipta oleh penyair Sweden Per Heinrik Ling. Seperti biasa, pada mulanya Ling tidak berfikir tentang kebajikan manusia, tetapi tentang dirinya sendiri. Kembali dari perjalanan ke Eropah dan China, tradisional untuk golongan muda yang kaya abad ke-18, dia turun dengan reumatisme.

Dolgopolov Nifont

Psikologi Moscow, pakar dalam bidang gestalt dan psychodrama dengan dua puluh tahun pengalaman perundingan. Juga dikenal sebagai pengarang teknik dengan nama misterius "futuropraktik", yang pada dasarnya adalah mesin waktu yang dapat mengirim klien bukan hanya kepada masa lalu, tetapi juga untuk masa depan. Nifont Borisovich datang ke psikologi "lewat."

"Gimnastik Cina" di Alps dengan Stanislav Rogachev

Mereka mengatakan Alps Itali - salah satu tempat paling indah di dunia. Di sana, di Tyrol Selatan, kami akan pergi pada bulan September dengan lawatan gimnastik Cina. Saya tidak pernah ke Alps Itali dan saya benar-benar menantikan perjalanan ini. Saya percaya bahawa manusia tidak dicipta untuk hidup dalam megacity. Adalah berfaedah hanya untuk meninggalkan bandar selama beberapa jam, dan sebarang siaran tekanan.

Berita buruk untuk pound tambahan dari Marina Korpan

Fakta bercakap untuk diri mereka sendiri: peserta-peserta lawatan kecergasan saya pada badan flex mempunyai masa untuk ketara menurunkan berat badan dalam beberapa hari. Jangan percaya - datang bersama kami ke Sepanyol! Tidak semua orang boleh memaksa dirinya berlatih setiap hari, walaupun selama lima belas minit. Pelancongan kecergasan merangsang rutin seperti itu. Batal atau kurangkan kelas, kasihan, memberi kelegaan - tidak mengikut peraturan saya.

Kenapa lelaki suka kosmetik wanita?

Jika teman anda masuk ke dalam tabiat menggunakan krim, topeng atau syampu, jangan mengganggu dia. Kosmetik wanita sama-sama berguna untuk wanita dan lelaki. Beritahu kami mengapa. Kulit lelaki dan wanita tidak begitu berbeza. "Ia terdiri daripada struktur yang sama, lapisan, mempunyai folikel rambut yang sama, boleh menjadi normal, kering, bercampur atau berminyak, kering, dengan tanda-tanda penataran awal," kata Svetlana Kukushkina, ketua jabatan dermatologi dan venereologi dan kosmetik perubatan di Pusat Klinikal dan Diagnostik MEDSI Red Presnya.